Gourmand, Gourmande,

Depuis environ 1 mois, une collègue et moi nous donnons comme défi de faire des smoothies au bureau. Le but, simplement, d'être un peu plus santé dans ce qu'on boit et aller chercher une part de vitamines intéressantes.

En fouillant sur le web pour tenter d'être un peu original, j'ai trouvé cette recette bien intéressante avec la betterave.

En voici donc les détails.

recette-smoothie-aux-betteraves-et-aux-framboises

Pour cette recette, il te faut :

  • 2 tasses de framboises congelées
  • 1 tasse de purée de betteraves cuites
  • 1 tasse de yogourt grec
  • 1 tasse de lait d'amande
  • 2 dattes hachées et hydratées (mettre 2 dattes dans l'eau pendant 30 minutes)
  • 2 c. à soupe de Tahini
  • 1 c. à soupe de graines de lin moulues
  • vanille
  • sirop d'érable, au goût

Il faut :

  • Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur puis mixer jusqu'à ce que la texture soit onctueuse.

Donne 2 portions

Sourcehttp://www.coffeeandquinoa.com/2014/03/shocking-pink-sunbutter-smoothie/

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1 commentaire

  1. Elisalit

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